ブログの更新が遅れました。
どーもすみません
先週末８月４．５日の二日間、札幌市内にて「笑いヨガリーダー養成講座」を受けてきました。
そもそも、笑いヨガとはなんぞや？ご説明しますと・・・
「笑いヨガ」は誰にでもできる健康法です。笑うことで幸せになり、気分は爽快に健康も増進されストレスを減らし、人間関係も円満になります。
「笑いヨガ」は笑いの体操とヨガの呼吸法を合わせたエクササイズ。理由なく笑うことで誰でも無理なくできます。ヨガのポーズなどもないので、子供から高齢者や体の不自由な方でも行うことができます。
この笑いヨガをフルールハウスで教えられようにするために、受講しました。
札幌近郊から７名の希望者が濃～～い２日間を過ごしました。
笑いヨガの指導をしてくれたうえだみゆきさん、馬場さやかさんが笑うことの重要さを優しく説きながら、さあ実践❢
とにかく、笑う笑う笑う笑う・・・
顔の筋肉が痛い痛い。二日目になると今度は腹筋が痛いんです、これが
相手の目を見て笑いあうと、不思議なもので自然と笑いがこみあげてくるんです。
そして、笑いってだんだんと伝染していくんですよ～
笑いっぷりは私が一番だったのは、言うまでもなく(笑)
無事、認定証をいただきました。
終了式には２日間をともにした仲間と思いっきり笑い、泣き、そしてたくさんの気づきをいただきました。終わってみれば私の中には感謝の気持ちでいっぱいでした。
さて、説明会が近づいて参りました。
８月９日（木曜日）10：30～11：30
南区民センター ３階会議室 入場無料
来場された方には心ばかりのお品をプレゼントさせていただきます。
そして、希望者はフルールハウスの見学もできます。
奮ってお越しください
サービス付高齢者向け住宅
札幌グループリビング
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運営代表 川原田英恵